Consejos

El secreto para una piel radiante y hermosa: dormir bien

dormir bien

El secreto para una piel radiante y hermosa: dormir bien

Dormir bien es uno de los tratamientos más efectivos que existen para conseguir una piel radiante.

Durante el día la piel trabaja intensamente para protegerse del sol, de la contaminación, el viento o el estrés y cuando llega la noche, llega su turno para relajarse y regenerarse. Debemos poner todo cuanto esté a nuestro alcance para conseguir dormir bien. Nuestros aliados: los hábitos, la alimentación y tu equipo de descanso.

Desde Palau del Descans podemos afirmar rotundamente que dormir bien es el secreto de la eterna juventud, ya que es una función fisiológica a través de la cual el cuerpo repara y mantiene todas las células. Por ello, te damos el must have y el must do para dormir bien:

Este debería ser tu set inseparable y tus hábitos para dormir bien. Ganarás en belleza, buen humor, capacidad de concentración y salud. ¡Un plan perfecto para afrontar la vida!

1. Dormir de 7 a 9 horas diarias.

2. No ver televisión ni usar el ordenador inmediatamente antes de ir a dormir.

3. Tomar infusiones relajantes, como manzanilla o valeriana.

4. No consumir por la noche sustancias excitantes , como café, alcohol, nicotina…

5. Comer alimentos como el plátano, son como una pastilla para dormir bien; leche tibia, tiene un efecto parecido al de un sedante; un puñado de almendras, ayudan a dormir bien porque contienen magnesio y triptófano; cerezas, ayudan a las personas con insomnio a poder dormir bien.

6. No acostarte a dormir si hace menos de una hora que cenaste.

7. Hacerte una buena limpieza en el rostro y masajearte la piel al aplicarte las cremas de noche.

8. Elige un buen colchón para dormir bien. El material es la clave de un buen colchón. Puede ser muy confortable pero si el material no es el adecuado nunca conseguirás un descanso reparador. Debes elegir siempre materiales 100% naturales, algodón, lana, látex natural. Porque son los más eficaces a la hora de absorber la transpiración; no se cargan de energía estática y tienen niveles de energía muy buenos. Además del material, para elegir un buen colchón debes también tener en cuenta el confort. Elige una dureza media, para que tu columna vertebral esté bien recta. Y si con tu pareja tenéis pesos y posiciones diferentes, un buen consejo es que combines un colchón medianamente firme y un somier con láminas regulables.

Si sigues ese kit de consejos experimentarás que dormir bien ¡ya no será tarea imposible!

Nos despedimos compartiendo este video de Mario Bressanutti que contiene música relajante para dormir bien. Mmm… te trasladarás al paraíso.

Hasta la semana que viene. Gracias por leernos.

Deja un Comentario

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Imagen
  • SKU
  • Clasificación
  • Precio
  • Peso
  • Dimensiones
  • Información adicional
  • Atributos
  • Añadir al carrito
  • Disponibilidad
  • Atributos personalizados
  • Content
Click outside to hide the comparison bar
Compare
0
0
matelas-feeling-softmatelas-feeling-soft
matelas-energy-firmmatelas-energy-firm
copy-of-matelas-slim-fit-softcopy-of-matelas-slim-fit-soft
copy-of-matelas-slim-fit-soft (1)copy-of-matelas-slim-fit-soft (1)
matelas-harmonymatelas-harmony
matelas-perfect-dreammatelas-perfect-dream
copy-of-matelas-slim-fit-softcopy-of-matelas-slim-fit-soft
matelas-fascinationmatelas-fascination
matelas-temptationmatelas-temptation
matelas-energy-softmatelas-energy-soft
matelas-feeling-firmmatelas-feeling-firm
matelas-feeling-softmatelas-feeling-soft
matelas-golden-hillmatelas-golden-hill
matelas-aspenmatelas-aspen
matelas-brooklyn (1)matelas-brooklyn (1)
matelas-pique-surbaissematelas-pique-surbaisse
matelas-precious-diamondmatelas-precious-diamond
copy-of-matelas-slim-fit-softcopy-of-matelas-slim-fit-soft
matelas-australematelas-australe
matelas-borealematelas-boreale
matelas-capitonne-surbaissematelas-capitonne-surbaisse
matelas-generationmatelas-generation
matelas-passionmatelas-passion
matelas-sleep-modematelas-sleep-mode
matelas-slim-fit-firmmatelas-slim-fit-firm
matelas-slim-fit-softmatelas-slim-fit-soft
colchon-generation-highcolchon-generation-high
matelas-generation (1)matelas-generation (1)
matelas-generationmatelas-generation
1-Treca-Prestige-Auguste-2022-1681-Treca-Prestige-Auguste-2022-168
PORTADA-Treca-Prestige-Auguste-2022-11v4_HDPORTADA-Treca-Prestige-Auguste-2022-11v4_HD
Treca-Prestige_couette_ouverte_v2Treca-Prestige_couette_ouverte_v2
Treca-Prestige4812v4Treca-Prestige4812v4
Treca-Prestige-Auguste-2022-168-V2Treca-Prestige-Auguste-2022-168-V2
63c6bbff3951263c6bbff39512
63c6bc9ea033c63c6bc9ea033c
63c7c55dc4fbb63c7c55dc4fbb
645cb9d443086645cb9d443086
loreley-mattressloreley-mattress
mattress-ondinemattress-ondine
meliade-mattressmeliade-mattress
melusine-mattress (1)melusine-mattress (1)
melusine-mattressmelusine-mattress
premiere-mattress-topper (1)premiere-mattress-topper (1)
premiere-mattress-topper (2)premiere-mattress-topper (2)
premiere-mattress-topper (3)premiere-mattress-topper (3)
premiere-mattress-topperpremiere-mattress-topper
Couture-+-TDL-Tournelle-découvert-HDCouture-+-TDL-Tournelle-découvert-HD
Couture-+-TDL-Tournelle-découvert-profil-HDCouture-+-TDL-Tournelle-découvert-profil-HD
matelas-apogee-1matelas-apogee-1
matelas-louangematelas-louange
Poesie_blau_2Poesie_blau_2
Portofino_1Portofino_1
Portofino_2Portofino_2
Portofino_2-1Portofino_2-1
Colette_frei_1Colette_frei_1
Diamant-1Diamant-1
matelas-paris-istanbul4matelas-paris-istanbul4
matelas-paris-vienne-venise-1matelas-paris-vienne-venise-1
Treca-Imperial-Air-Spring-Elysée-12Treca-Imperial-Air-Spring-Elysée-12
Treca-Imperial-Corpus-Prestige-47_decouvertSMTreca-Imperial-Corpus-Prestige-47_decouvertSM
Treca-Imperial-Corpus-Prestige-24Treca-Imperial-Corpus-Prestige-24
Treca-Imperial-Symbiose-Prestige-+-pont-almaTreca-Imperial-Symbiose-Prestige-+-pont-alma
Treca-Imperial-Symbiose-Prestige-3couvertTreca-Imperial-Symbiose-Prestige-3couvert
Treca-Imperial-Symbiose-Prestige-3+SMTreca-Imperial-Symbiose-Prestige-3+SM
Treca-Imperial-Air-Spring-Prestige-30COUVERTTreca-Imperial-Air-Spring-Prestige-30COUVERT
Treca-Imperial-Air-Spring-Prestige-65Treca-Imperial-Air-Spring-Prestige-65
Treca-Imperial-Air-Spring-Prestige-30SMTreca-Imperial-Air-Spring-Prestige-30SM
Gressey_1Gressey_1
Gressey_2Gressey_2
Gressey_4Gressey_4
Gressey_6_freiGressey_6_frei
Gressey_8Gressey_8
matelas-platinum-essentielmatelas-platinum-essentiel
Treca-Paris-JustinDeSouza-85Treca-Paris-JustinDeSouza-85
Precio
Precio - slider
1791.017
Rango de Precios
Tipo de Producto
Tipo de Producto
Marcas
Marcas
Firmeza
Firmeza