Alimentación

Dormir mejor, alimentos que favorecen el descanso

La dieta influye en la calidad del sueño. Existen alimentos que se deben evitar en las cenas para poder dormir bien El estado emocional influye notablemente en la calidad del sueño, del mismo modo que la alimentación. Comer sano ayuda a conseguir un descanso de calidad. Existen algunos alimentos cuyas propiedades ayudan a disfrutar de …

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