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¿Quieres comprar almohada? Antes tienes que saber esto

“Para descansar bien tenemos que tener un buen colchón” es cierto, pero no es lo único que tenemos que tener en cuenta, comprar almohada es el tema que nos ocupa hoy y es que también tienen su peso en esta báscula. Ya hemos ido hablando de los temidos villanos del sueño: los ácaros, hoy desde Palau del descans os traemos un tip de salud: almohadas hipoalargénicas y algo más…   YO NO SOY ALERGICO Aquí está la cuestión, no todas … Seguir leyendo

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Cómo la música para dormir puede mejorar tu descanso

La música para dormir no es cosa de niños   Siempre relacionamos la música para dormir con las canciones infantiles que nuestros hijos nos piden cuando van a la cama, y no van mal encaminados, la música para dormir es una perfecta técnica de relajación que mejora (de muchas formas) la calidad del sueño y del descanso, así que tomemos ejemplo de nuestros niños y nos adentramos en el relajante mundo de la música para descubrir los beneficios que nos … Seguir leyendo

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¿Serás mamá? te damos consejos para dormir bien durante el embarazo

Para todas aquellas mamás que estáis embarazadas y tenéis problemas para dormir bien hoy os decimos que también tenemos consejos para vosotras. Durante el embarazo suele ocurrir uno de los síntomas más incómodos, el insomnio: y es un problema que suele afectar durante el tercer trimestre de embarazo cuando la barriga pesa más, las digestiones son más lentas y a la futura mamá le cuesta respirar. Vamos a ver algunos consejos para dormir bien:   Ve a dormir siempre a … Seguir leyendo

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6 trucos para dormir bien que alegrarán tus mañanas

Hoy terminamos con esta guía del mes de julio llena de trucos para dormir bien, hemos hablado de remedios naturales, los secretos de la Nasa…. Hoy vamos a hablar de los 6 ejercicios de relajación que tienes que seguir para dormir con un bebé. ¿Nos acompañas?     6 trucos para dormir bien Colócate tumbado en la cama boca arriba, levanta las rodillas y separa los pies entre 20 y 30 centímetros, de este modo la espalda estará en posición … Seguir leyendo

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Remedios naturales y otros consejos para dormir bien

Como anunciamos hace semanas, lo que nos proponemos es compartir contigo consejos para dormir bien y escojas la guía que mejor te convenga y sea fácilmente adaptable a tus necesidades así que hoy compartimos una guía para combatir los problemas del sueño basada en remedios naturales, ¿te atreves?       Tratamientos medicinales: y como hemos anunciado, NATURALES, son todos esos remedios que implican generalmente infusiones de hierbas aromáticas y relajantes como son la lavanda o la manzanilla, estas hierbas … Seguir leyendo

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La Nasa nos cuenta cómo dormir bien

Si la semana pasada hablamos de problemas para dormir, esta semana trataremos la cuestión de dormir bien porqué no es lo mismo y hoy es la Nasa quién se cuela en nuestro post para traeros los principales consejos para conciliar el sueño y descansar (muy bien) durante toda la noche. Este mes de julio nos hemos propuesto compartir contigo una guía semana tras semana para que descanses como es debido y marques un antes y un después en tus noches. … Seguir leyendo