dormir bien

¿Serás mamá? te damos consejos para dormir bien durante el embarazo

Para todas aquellas mamás que estáis embarazadas y tenéis problemas para dormir bien hoy os decimos que también tenemos consejos para vosotras. Durante el embarazo suele ocurrir uno de los síntomas más incómodos, el insomnio: y es un problema que suele afectar durante el tercer trimestre de embarazo cuando la barriga pesa más, las digestiones son más lentas y a la futura mamá le cuesta respirar. Vamos a ver algunos consejos para dormir bien:   Ve a dormir siempre a … Seguir leyendo

qué colchón comprar para el dolor de espalda

Qué colchón comprar para el dolor de espalda y no morir en el intento

Si la semana pasada hablamos sobre los mejores colchones para el dolor de espalda hoy os decimos qué colchón comprar para el dolor de espalda, no todos valen y cada persona necesita materiales diferentes para que se adapten a su cuerpo y poder evitar el dolor de espalda, así que hoy desvelaremos como evitar el dolor de espalda escogiendo el colchón perfecto.     ¡Adiós peso!: no nos referimos al peso corporal, sino a cargar peso de más, por ejemplo … Seguir leyendo

mejor colchón para dolor de espalda

¿Lumbago? Conoce el mejor colchón para dolor de espalda

El lumbago y los dolores de espalda son factores comunes que entorpecen el descanso deseado, hoy lo que os traemos son los tips que tenéis que saber para escoger el mejor colchón para dolor de espalda, la posición en la que tenéis que dormir y que tenéis que tener en cuenta, para que los dolores de espalda  desaparezcan  de una vez por todas. ¡Vamos a ello! Lo primero que te recomendamos es que sigas una rutina de ejercicios diaria para … Seguir leyendo

qué tipo de colchón es mejor

¿Realmente sabes qué tipo de colchón es mejor para ti?

Lo que traemos hoy es un recopilatorio de qué tipo de colchón es mejor para los dolores de espalda, para quién busca firmeza y para aquellas personas que padecen alergias respiratorias. Para todos y cada uno de vosotros os decimos que tenemos vuestro colchón, sólo tenéis que saber cuál necesitas. ¿Nos acompañáis?   Para dolores de espalda: los tipos de colchones que necesitas para solucionar este problema son los blandos, estos se adaptan a la forma del cuerpo y al … Seguir leyendo

trucos para dormir bien

6 trucos para dormir bien que alegrarán tus mañanas

Hoy terminamos con esta guía del mes de julio llena de trucos para dormir bien, hemos hablado de remedios naturales, los secretos de la Nasa…. Hoy vamos a hablar de los 6 ejercicios de relajación que tienes que seguir para dormir con un bebé. ¿Nos acompañas?     6 trucos para dormir bien Colócate tumbado en la cama boca arriba, levanta las rodillas y separa los pies entre 20 y 30 centímetros, de este modo la espalda estará en posición … Seguir leyendo

consejos para dormir bien

Remedios naturales y otros consejos para dormir bien

Como anunciamos hace semanas, lo que nos proponemos es compartir contigo consejos para dormir bien y escojas la guía que mejor te convenga y sea fácilmente adaptable a tus necesidades así que hoy compartimos una guía para combatir los problemas del sueño basada en remedios naturales, ¿te atreves?       Tratamientos medicinales: y como hemos anunciado, NATURALES, son todos esos remedios que implican generalmente infusiones de hierbas aromáticas y relajantes como son la lavanda o la manzanilla, estas hierbas … Seguir leyendo